вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.8217 жиры:11.6963 г. белки: 46.01 г. углеводы: 72.39 г.

съедено еды: 331.3 гр. , воды в рационе: 194.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 379.84 мг.
Кальций: 312.44 мг. Магний: 71.92 мг.
Натрий: 128.27 мг. Фосфор: 463.91 мг.
Холестерин: 7.6 мг. Хлор: 262 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Сера: 14.5 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru