вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.866 жиры:99.354 г. белки: 32.21 г. углеводы: 53.82 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1598.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 19.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Железо: 16.79 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 345.54 мг. Магний: 137.06 мг.
Натрий: 432.97 мг. Фосфор: 541.28 мг.
Сера: 268.92 мг. Хлор: 120.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.87 мг.
Витамин С: 122.09 мг. Витамин Д: 0.82 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 185 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru