вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пангасиус- 146.00 гр, йогурт 1.5 %- 219.00 гр, хурма- 110.00 гр, лук репчатый, луковица- 127.00 гр, морковь- 100.00 гр, Гувеч- 100.00 гр, печень куриная отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.617 жиры:14.559 г. белки: 56.04 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 388.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 101.11 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 975.13 мг.
Кальций: 477.63 мг. Магний: 150.23 мг.
Натрий: 152.08 мг. Фосфор: 382.91 мг.
Холестерин: 10.95 мг. Сера: 147.68 мг.
Хлор: 313.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru