вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.05 жиры:45.41 г. белки: 26.7 г. углеводы: 40.19 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 296.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 80.7 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 995.9 мг.
Кальций: 543.95 мг. Магний: 64.4 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 226.05 мг.
Сера: 39.25 мг. Хлор: 621.9 мг.
Йод: 6.3 мкг. Холестерин: 19.5 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru