вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.4 жиры:40.3 г. белки: 27.1 г. углеводы: 59 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 72.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 25.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 946 мг.
Кальций: 140 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 359 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 172 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Сера: 12 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru