вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, яйцо- 165.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.387 жиры:35.51 г. белки: 65.12 г. углеводы: 127.03 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 168.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.45 мг.
Витамин РР: 10.77 мг. Витамин С: 5.32 мг.
Витамин B12: 1.53 мкг. Железо: 36.09 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 274.43 мг. Натрий: 722.55 мг.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 975 мг.
Витамин В3: 3.67 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 440.61 мг. Хлор: 306.18 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru