вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 102.00 гр, в течении дня: лук репчатый, луковица- 151.00 гр, пангасиус- 210.00 гр, хурма- 147.00 гр, малина- 135.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.561 жиры:11.045 г. белки: 43.71 г. углеводы: 58.01 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 538.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин Н: 4.01 мкг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 79.61 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 578.48 мг.
Магний: 220.46 мг. Натрий: 174.09 мг.
Фосфор: 473.67 мг. Сера: 183.29 мг.
Хлор: 362.6 мг. Йод: 2.73 мг.
Витамин А: 15.59 мг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Холестерин: 10.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru