вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.08 жиры:14.96 г. белки: 15.99 г. углеводы: 3.7 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 285.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 427.1 мг.
Кальций: 90.45 мг. Магний: 43.85 мг.
Натрий: 151.55 мг. Фосфор: 244.6 мг.
Сера: 196.3 мг. Хлор: 172.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru