вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 9.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.86 жиры:44.186 г. белки: 51.22 г. углеводы: 161.13 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1511.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 8.02 мг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 442.21 мг. Магний: 213.64 мг.
Натрий: 292.83 мг. Фосфор: 911.52 мг.
Хлор: 535.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 237.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru