вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: лук репчатый, луковица- 151.00 гр, морковь- 150.00 гр, хурма- 158.00 гр, малина- 113.00 гр, филе рыбы- 271.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.622 жиры:17.512 г. белки: 51.27 г. углеводы: 51.85 г.

съедено еды: 943 гр. , воды в рационе: 650.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.24 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 9.77 мг.
Витамин С: 79.22 мг. Железо: 9.83 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 552.02 мг.
Магний: 274.23 мг. Натрий: 271.59 мг.
Фосфор: 942.35 мг. Сера: 640.03 мг.
Хлор: 703.13 мг. Йод: 2.42 мг.
Витамин А: 15.71 мг. Витамин B12: 4.47 мкг.
Холестерин: 154.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru