вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.509 жиры:34.211 г. белки: 60.75 г. углеводы: 131.39 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 158.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11.62 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 4.48 мг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Железо: 33.66 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 928.56 мг.
Магний: 274.84 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 968.1 мг.
Витамин В3: 3.77 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Сера: 442.68 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru