вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.858 жиры:73.907 г. белки: 40.6 г. углеводы: 79.93 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 504.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.44 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 1.08 г. Натрий: 1.29 г.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Магний: 168 мг.
Фосфор: 913.18 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин С: 40 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Сера: 99.6 мг.
Хлор: 180.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru