вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, редис- 90.00 гр, ряженка- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.345 жиры:30.395 г. белки: 31.57 г. углеводы: 87.74 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 851.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 129.22 мг.
Железо: 15.29 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 984.35 мг. Магний: 180.85 мг.
Натрий: 542.4 мг. Фосфор: 846.65 мг.
Сера: 190.95 мг. Хлор: 317.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 55.32 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru