вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 700.00 гр, лосось- 100.00 гр, капуста маринован.- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.6 жиры:12.71 г. белки: 47.95 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 738.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 53.2 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 886.2 мг. Магний: 116.9 мг.
Натрий: 357 мг. Фосфор: 700.7 мг.
Холестерин: 75.04 г. Сера: 189 мг.
Хлор: 865 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru