вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, редис- 90.00 гр, ряженка- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.75 жиры:22.635 г. белки: 25.15 г. углеводы: 79.22 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 683.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 107.43 мг.
Железо: 15.35 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 714.05 мг. Магний: 157.35 мг.
Натрий: 472.4 мг. Фосфор: 665.85 мг.
Хлор: 344.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 168.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 33.32 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru