вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1548.792 жиры:81.971 г. белки: 68.62 г. углеводы: 143.17 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 71.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.6 мг.
Витамин РР: 12.14 мг. Витамин С: 5.76 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 22.34 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 1.53 г.
Магний: 242.94 мг. Натрий: 962.22 мг.
Фосфор: 1.26 г. Холестерин: 94 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 316.28 мг.
Хлор: 88.84 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru