вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, морковь- 100.00 гр, грибы белые- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.1 жиры:65.3 г. белки: 33.55 г. углеводы: 44.06 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 646.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.14 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 11.25 мг.
Витамин С: 56.7 мг. Железо: 8.55 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 248.3 мг.
Магний: 1.21 г. Натрий: 229.5 мг.
Фосфор: 444 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 288.5 мг. Хлор: 212.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru