вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, шоколад с орехами- 5.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.5885 жиры:87.2975 г. белки: 40.55 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 855.5 гр. , воды в рационе: 625.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 3.26 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 131.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 149.83 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 993.26 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 276.2 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru