вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 220.00 гр, майонез- 10.00 гр, йогурт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.4 жиры:32.6 г. белки: 31.55 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 165.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 435.3 мг.
Кальций: 141.3 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 650.6 мг. Фосфор: 506.4 мг.
Сера: 413.2 мг. Хлор: 833.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru