вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 270.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, картофель вареный- 261.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.24 жиры:35.55 г. белки: 44.38 г. углеводы: 145.13 г.

съедено еды: 911 гр. , воды в рационе: 547.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 23.04 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 46.22 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 721.26 мг. Магний: 165.18 мг.
Натрий: 350.51 мг. Фосфор: 894.22 мг.
Холестерин: 115.6 мг. Сера: 303.32 мг.
Хлор: 817.42 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru