вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1610.242 жиры:92.878 г. белки: 61.47 г. углеводы: 141.05 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 48.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.07 мг.
Витамин РР: 13.91 мг. Витамин С: 4.79 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 28.76 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 986.74 мг.
Магний: 255.88 мг. Натрий: 470.46 мг.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 65.1 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 399.21 мг. Хлор: 107.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru