вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сок апельсиновый- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, каша льняная- 20.00 гр, мандарин- 29.00 гр, яблоко- 131.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.119 жиры:50.032 г. белки: 63.1 г. углеводы: 64.17 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 454.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.13 мг. Витамин С: 180.86 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 776.21 мг. Магний: 294.98 мг.
Натрий: 455.04 мг. Фосфор: 862.34 мг.
Сера: 537.35 мг. Хлор: 674.12 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.16 мкг.
Холестерин: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru