вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 98.00 гр, геркулес- 20.00 гр, помидор- 206.00 гр, лук репчатый, луковица- 36.00 гр, сок апельсиновый- 216.00 гр, мандарин- 99.00 гр, хурма- 269.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.317 жиры:17.048 г. белки: 26.81 г. углеводы: 100.46 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 662.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 688.28 мг.
Магний: 284.15 мг. Натрий: 243.15 мг.
Фосфор: 462.03 мг. Сера: 125.66 мг.
Хлор: 297.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 5.91 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин С: 263.57 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru