вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.516 жиры:11.902 г. белки: 18 г. углеводы: 54.54 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 19.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 144.1 мг. Кальций: 321.4 мг.
Магний: 40.3 мг. Натрий: 512.64 мг.
Фосфор: 220.48 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru