вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр копченый- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, ветчина- 80.00 гр, пиво- 300.00 гр, поп-корн- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.485 жиры:78.101 г. белки: 72.69 г. углеводы: 61.15 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 197.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.42 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 1.77 мг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 859.35 мг. Кальций: 1.31 г.
Магний: 121.61 мг. Натрий: 2.09 г.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 11.67 мг.
Хлор: 45.26 мг. Йод: 9.34 мкг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Холестерин: 87.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru