вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.474 жиры:70.08 г. белки: 42.98 г. углеводы: 81.13 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 90.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 22.69 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 252.62 мг.
Магний: 198.63 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 760.06 мг. Холестерин: 652 мг.
Сера: 437.81 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru