вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: грейпфрут- 450.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, куриное филе- 125.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, геркулес- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.34 жиры:30.74 г. белки: 41.44 г. углеводы: 62.38 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 697.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.36 мг. Витамин С: 206.84 мг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 553.5 мг. Магний: 143.8 мг.
Натрий: 320 мг. Фосфор: 673.35 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.11 мкг. Холестерин: 18.5 мг.
Сера: 342.9 мг. Хлор: 455.85 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru