вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 120.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 800.00 гр, батон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.444 жиры:6.18 г. белки: 11.66 г. углеводы: 59.51 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 933.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 13.95 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 654.39 мг.
Кальций: 222.66 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 511.18 мг. Фосфор: 227.9 мг.
Сера: 96.7 мг. Хлор: 837 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru