вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, огурец- 300.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр, абрикос- 400.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.34 жиры:5.22 г. белки: 52.3 г. углеводы: 162.25 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1211 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.82 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 336.3 мг.
Железо: 17.68 мг. Калий: 3.91 г.
Кальций: 581.5 мг. Магний: 203.8 мг.
Натрий: 292.5 мг. Фосфор: 720.1 мг.
Сера: 44.2 мг. Хлор: 297.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru