вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 231.00 гр, сок апельсиновый- 474.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, помидор- 45.00 гр, лук репчатый, луковица- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 61.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.001 жиры:19.71 г. белки: 37.98 г. углеводы: 78.92 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 409.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 323.21 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 643.26 мг. Магний: 158.84 мг.
Натрий: 345.74 мг. Фосфор: 591.25 мг.
Сера: 170.21 мг. Хлор: 533.64 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru