вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, дыня- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, блины- 20.00 гр

съела с утра фрукты, желудку хорошо, пустовато:)

ИТОГ:

ккал.: 802.2 жиры:7.72 г. белки: 40.48 г. углеводы: 152.22 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 632.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 195.33 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 442.72 мг. Магний: 198.57 мг.
Натрий: 411.46 мг. Фосфор: 476.55 мг.
Сера: 67.51 мг. Хлор: 451.18 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru