вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 9.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, колбаса вареная- 52.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 49.00 гр, хлеб ржаной- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.287 жиры:36.13 г. белки: 18.6 г. углеводы: 23.09 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 85.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Е: 12.95 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 323.6 мг.
Кальций: 419.69 мг. Магний: 50.23 мг.
Натрий: 975.04 мг. Фосфор: 385.94 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин С: 0.49 мг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Холестерин: 45.5 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Хлор: 397.88 мг. Сера: 19.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru