вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, водка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.584 жиры:13.316 г. белки: 13.05 г. углеводы: 14.79 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1799.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 740.8 мг. Кальций: 195.18 мг.
Магний: 69.4 мг. Натрий: 117.88 мг.
Фосфор: 227.72 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин Н: 4.52 мкг. Витамин С: 11.16 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 160.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 22.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru