вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

ИТОГ:

ккал.: 1375.666 жиры:70.788 г. белки: 58.06 г. углеводы: 135.11 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 112.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.15 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 20.21 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 585.41 мг.
Магний: 217.13 мг. Натрий: 242.55 мг.
Фосфор: 911.92 мг. Холестерин: 652 мг.
Сера: 509.81 мг. Хлор: 259.39 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru