вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): сыр през-т с грибами- 80.00 гр, хлеб белый- 22.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, язык говяжий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.65 жиры:55 г. белки: 55.12 г. углеводы: 47.31 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 332.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 5.32 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.51 мг. Железо: 12.69 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 272 мг.
Магний: 94.8 мг. Натрий: 331.76 мг.
Фосфор: 664.48 мг. Сера: 179.78 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru