вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 38.00 гр, творог полужирный 9 %- 176.00 гр, кефир 2.5 %- 156.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.664 жиры:19.778 г. белки: 36.66 г. углеводы: 41.92 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 273.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.09 мг.
Витамин С: 3.87 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 515.32 мг. Кальций: 481.54 мг.
Магний: 65.74 мг. Натрий: 157.76 мг.
Фосфор: 540.52 мг. Сера: 50.94 мг.
Хлор: 189.46 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 12.53 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru