вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, мойва свежая- 700.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.335 жиры:50.595 г. белки: 96.52 г. углеводы: 33.29 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 740.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 254.85 мг. Магний: 276.9 мг.
Натрий: 743.3 мг. Фосфор: 1.81 г.
Сера: 998.2 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.36 мг. Витамин С: 137 мг.
Холестерин: 420 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru