вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, свекла с грецк. орехами- 200.00 гр, печень телячья жареная- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.7 жиры:85.25 г. белки: 118.55 г. углеводы: 92.65 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1054.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 7.38 мг. Витамин В3: 18.15 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.63 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 0.25 мг.
Витамин РР: 19.2 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Витамин B12: 0.14 мг. Железо: 28.25 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 236.9 мг. Натрий: 615.6 мг.
Фосфор: 2.01 г. Сера: 758.3 мг.
Хлор: 998.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 7.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru