вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.84 жиры:36.81 г. белки: 16.1 г. углеводы: 63.62 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 317.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 13.02 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 130.92 мг. Магний: 47.96 мг.
Натрий: 188.02 мг. Фосфор: 351.88 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 181.28 мг.
Хлор: 278.62 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru