вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 350.00 гр, в течении дня: яблоко- 220.00 гр, сок томатный- 454.00 гр, куриное филе- 107.00 гр, геркулес- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.43 жиры:31.466 г. белки: 37.7 г. углеводы: 66.7 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 314.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.69 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.72 мг. Витамин С: 139.88 мг.
Железо: 11.71 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 546.28 мг. Магний: 204.66 мг.
Натрий: 492.7 мг. Фосфор: 699.39 мг.
Сера: 383.6 мг. Хлор: 745.17 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru