вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969 жиры:58.28 г. белки: 61.51 г. углеводы: 53.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 480.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин РР: 18.2 мг.
Железо: 9.41 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 229.9 мг. Магний: 109.55 мг.
Натрий: 596.4 мг. Фосфор: 744.8 мг.
Сера: 657.45 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 7.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru