вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, хлеб белый- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1541.89 жиры:71.288 г. белки: 66.06 г. углеводы: 169.71 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 118.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.65 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 21.21 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 710.41 мг.
Магний: 242.13 мг. Натрий: 255.05 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 652 мг.
Сера: 559.81 мг. Хлор: 274.39 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 2.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru