вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): винегрет- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, корнишоны- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.41 жиры:21.965 г. белки: 21.89 г. углеводы: 12.87 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 166.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 7.14 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 533.04 мг.
Кальций: 161.47 мг. Магний: 49.15 мг.
Натрий: 80.77 мг. Фосфор: 300.69 мг.
Сера: 76.91 мг. Хлор: 322.57 мг.
Йод: 5.95 мкг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru