вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, козинаки- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.268 жиры:27.042 г. белки: 13.92 г. углеводы: 89.15 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1656.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 17.52 мг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 292.76 мг. Магний: 122.85 мг.
Натрий: 163.96 мг. Фосфор: 301.99 мг.
Сера: 72.45 мг. Хлор: 188.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 8.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru