вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, желе кушва- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.109 жиры:46.351 г. белки: 69.6 г. углеводы: 81.34 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1647.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.84 мг.
Витамин С: 3.86 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.88 мкг. Железо: 37.3 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 142.95 мг.
Магний: 283.2 мг. Натрий: 313.22 мг.
Фосфор: 1.29 г. Холестерин: 100 мг.
Сера: 544.8 мг. Хлор: 417.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 7.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru