вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 160.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1536.024 жиры:126.892 г. белки: 56.45 г. углеводы: 44.74 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1306.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.31 мг. Витамин С: 82.88 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 736.59 мг. Магний: 105.49 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 873.18 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Сера: 326.53 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.11 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru