вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ликер- 15.00 гр, Сырники 9%- 120.00 гр, Кленовый сироп- 15.00 гр, обед: Пирожное Картошка- 70.00 гр, Суп рыбный с овощами- 250.00 гр, Меренга с орехами- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.239 жиры:41.192 г. белки: 36.12 г. углеводы: 90.59 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 523.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 219 мг.
Кальций: 187.05 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 76.71 мг. Фосфор: 152.5 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru