вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хурма- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 44.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, авокадо- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 290.00 гр, кефир нежирный- 215.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.475 жиры:12.544 г. белки: 26.56 г. углеводы: 64.85 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 668.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 33.25 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 811.7 мг.
Магний: 184.25 мг. Натрий: 312 мг.
Фосфор: 577.75 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Сера: 151.15 мг.
Хлор: 559.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Холестерин: 14.5 мг.
Витамин Н: 7.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru