вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 140.00 гр, рис(ГИ:55)- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 100.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр, кета- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.749 жиры:25.231 г. белки: 41.54 г. углеводы: 108.09 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 349.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.22 мг. Витамин С: 38.66 мг.
Железо: 23.42 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 255.15 мг. Магний: 313 мг.
Натрий: 293.62 мг. Фосфор: 994.24 мг.
Сера: 359.8 мг. Хлор: 507.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.33 мкг. Холестерин: 97.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru