вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.56 жиры:0.6 г. белки: 22.16 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 75.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.61 мкг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.46 мг. Калий: 122 мг.
Кальций: 122.8 мг. Магний: 24.6 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 192.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 118.6 мг.
Сера: 0.2 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru